Тренинг «Красота без вреда: давление стандартов и принятие себя»

22 октября в СОШ № 10 для учениц 8 «А» и 8 «Б» классов детская библиотека организовала тренинг с психологом «Красота без вреда: давление стандартов и принятие себя». На встречу со школьницами были приглашены преподаватель Канашского филиала Чебоксарского медицинского колледжа Н. С. Демидова и психолог Е. Н. Баринова. Наталия Сергеевна рассказала девушкам об особенностях женского организма, о происходящих в переходном возрасте изменениях, об основных этапах полового созревания. Были даны рекомендации по гигиене тела, гигиене питания, раскрывались проблемы, возникающие при небрежном отношении к своему репродуктивному здоровью. Психолог Елена Николаевна побеседовала с девочками о том, что относиться к себе нужно с добротой, перестать постоянно себя критиковать, искать в себе недостатки, ориентируясь на чужое мнение. Девочки выполнили несколько заданий. Составляли списки того, что они в себе ценят, называли свои сильные стороны, составляли «Письмо себе» с добрыми, поддерживающими словами. Тренинг получился открытым и честным. Девушки получили не только теорию, но и опыт, который можно применять каждый день: искать опору в чем-то хорошем, отличать жесткий внутренний голос от настоящих чувств, разбираться с влиянием соцсетей, находить личное безопасное пространство, помнить, что для экстренной поддержки всегда доступен телефон доверия. Библиотекари познакомили с книгами современных авторов о подростках.